Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация

475 ₽

Нет в наличии.

Автор	Жамесс Э.
Издательство	КоЛибри
Год издания	2021
Переплет	Мягкий
Страниц	80
Формат	180х220 мм
Язык	Русский
Переводчик	Анастасия Прохоренко
ISBN	978-5-389-18442-8
Серия	Полезные знания
Артикул	1140779

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

КоЛибри

«КоЛибри» – московское книжное издательство; входит в издательскую группу «Азбука-Аттикус» наряду с «Азбукой», «Иностранкой» и «Махаоном».

Подробнее

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация

Похожие книги

Выберите город