Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация (Жамесс Э.)

Йога для хорошего сна.  7 минут в день.  Антистресс,  расслабление,  релаксация
-10 %
Йога для хорошего сна.  7 минут в день.  Антистресс,  расслабление,  релаксация
Артикул 1140779
Издательство КоЛибри
Год издания 2021
Формат 180х220
Количество страниц 80
Переплёт Мягкий
Переводчик Анастасия Прохоренко
Язык Русский
ISBN 978-5-389-18442-8
Поделиться в соцсетях
370.8 руб.
412 руб.
В наличии 1 шт.
шт.
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
658 руб.
723 руб.
254 руб.
751 руб.
425 руб.
893 руб.
175 руб.
941 руб.
210.9 руб. 222 руб.
100 руб.
1496 руб.
784 руб.
4210 руб.
2003 руб.
626.4 руб. 696 руб.
391.4 руб. 412 руб.
260 руб.
4774 руб.