Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Цельная растительная диета. По любви и для здоровья. 75 идеально здоровых рецептов (Миллер Г.)

Цельная растительная диета.  По любви и для здоровья.  75 идеально здоровых рецептов
Цельная растительная диета.  По любви и для здоровья.  75 идеально здоровых рецептов
Артикул 1143876
Издательство ХлебСоль
Год издания 2021
Формат 185x240
Количество страниц 168
Переплёт Твёрдый
Язык Русский
ISBN 978-5-04-116419-5
Поделиться в соцсетях
1113 руб.
В наличии 2 шт.
шт.
РАСТИТЕЛЬНАЯ ЕДА — это продукты, полученные без использования мяса, молока, яиц, рыбы и морепродуктов. В принципе, это веганство, но WFPB (Whole-Food, Plant-Based) диета предполагает использование в пищу только либо цельных продуктов, либо минимально обработанных, без добавления соли, масел и сахара. Многие продукты, используемые в этой диете, представляют собой полезные альтернативы обычных продуктов на животной основе, например, молоко из кешью вместо коровьего, скрэмбл из тофу вместо яичницы или рубленый джекфрут вместо разобранной на волокна свинины. В состав рациона входят великолепная цельнозерновая паста, хлеб, кукурузные тортильи, а также множество вкуснейших соусов, заправок и дипов домашнего приготовления (глава 8). Важно помнить, что WFPB диета строится на основе не только полностью цельных, но и слегка обработанных продуктов. Вместе они помогают улучшить ваше здоровье и сделать жизнь более долгой и активной.

Автор книги Габриэль Миллер, исчерпав все возможности по похудению, наткнулся на то, что известно как цельная растительная диета. Хотя этот способ питания был ему совершенно неизвестен, очень удивился, обнаружив, что он распространен у некоторых из самых долгоживущих и здоровых народностей по всему земному шару. Терять ему было нечего, поэтому он резко перешел на этот новый стиль питания — и почти сразу же начал видеть и ощущать положительные результаты. Мало того, что его вес стал уменьшаться, но и пищеварение улучшилось, и кожа очистилась, и воспаление в суставах тоже начало проходить. Конечно, пришлось учиться, и немало. Ведь это была разительная перемена по сравнению с теми продуктами, которые он привык есть и готовить. Но вскоре обнаружил, что несколько простых изменений сделали переход на цельную растительную диету легким, устойчивым и приятным. Основываясь на том, что он узнал, помогая другим переходить на цельную растительную диету и жить, соблюдая ее принципы, он собрал свои любимые рецепты, техники и советы в этой книге.

1828 руб.
7769 руб.
1216 руб.
577 руб.
788 руб.
2251 руб.
561 руб.
743 руб.
759 руб.
791 руб.
3000 руб.
632 руб.
1007 руб.