Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Name: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Brand: Альпина
SKU: 342357
Price: 661 RUB
Availability: InStock
Author: Вуд Дж.
ISBN: 978-5-9614-9986-5

661 ₽

В наличии 2 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Маккей М. ван Дейк Ш. Вуд Дж.
Издательство	Альпина
Год издания	2025
Переплет	Твёрдый
Страниц	140
Формат	170x240 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-9614-9986-5
Серия	Дневник самотерапии
Артикул	1208712

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.

Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.

Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.

Альпина

Издательство «Альпина», как и многое в нашей стране, появилось в 1990-е и сначала специализировалось на финансовой литературе, в нулевые стремительно развивалось и росло, а сейчас, благодаря любви к книгам, высочайшему профессионализму сотрудников и таланту авторов, занимает ведущее положение на книжном рынке России, поставляя на полки и в умы читателей важнейшие научные теории и современные исследования, новые переводы классической литературы и свежие романы актуальных писателей. И деловую литературу, конечно же, ведь все начиналось именно с нее.

Подробнее

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Похожие книги

Выберите город

Пожалуйста, подтвердите возраст