Мини-привычки — макси-результаты + Покет-серия

Мини-привычки — макси-результаты + Покет-серия

232 ₽

Нет в наличии.

Условия доставки

Автор	Стивен Гайз
Издательство
Год издания	2019
Переплет	Мягкий
Страниц	168
Формат	120х165 мм
Язык	Русский
Переводчик	Брауде Д.
ISBN	978-5-9614-2406-5
Артикул	1106898

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Подробнее

Мини-привычки — макси-результаты + Покет-серия

Похожие книги

Выберите город