Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

1087 ₽

В наличии 1 шт.

В корзину

↻

Условия доставки

Автор	Челомова Н. А.
Издательство	Бомбора
Год издания	2025
Переплет	Твёрдый
Страниц	320
Формат	162x210 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-04-219573-0
Серия	Книжная терапия
Артикул	1209012

О книге

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"».

Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.

Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.

С помощью книготерапии можно:
- уменьшить тревогу;
- найти решения в трудных ситуациях;
- пережить личностные потрясения;
- справиться с депрессией и чувством одиночества.

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Похожие книги

Выберите город

Пожалуйста, подтвердите возраст