Адрес магазина: Санкт-Петербург, Литейный пр., 57

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Name: Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Brand: Манн- Иванов и Фербер
SKU: 249254
Price: 589 RUB
Availability: OutOfStock
Author: Акбар С.
ISBN: 978-5-00195-870-3

589 ₽

Нет в наличии.

Условия доставки

Автор	Акбар С.
Издательство	Манн- Иванов и Фербер
Год издания	2023
Переплет	Твёрдый
Страниц	192
Формат	125x200 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-00195-870-3
Артикул	1173115

Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.

Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.

Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только.

Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.

Манн- Иванов и Фербер

«МИФ» – московское издательство, основанное в 2005 году. «Манн, Иванов и Фербер» (да-да, название «МИФ» – это первые буквы фамилий основателей; правда, внутри издательства бытует и другая расшифровка: «Много имен и фамилий») начинали с издания деловой литературы, со временем увеличивая тиражи и расширяя тематику выпускаемой продукции, постепенно выходя на передовые позиции российского книжного рынка. Сейчас издательство специализируется на издании деловой литературы, книг по маркетингу и менеджменту, психологии, бизнесу и саморазвитию, кулинарии, спорту и творчеству. Также в издательстве выходят детские книги и художественная проза. Как говорят в «МИФе», их главная цель – помочь читателям в изучении чего-то нового, а вообще все дело в джазе. В джазе?

Подробнее

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Похожие книги

Выберите город

Пожалуйста, подтвердите возраст