Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо (Землякова Ольга)

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание,  победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание,  победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание,  победить усталость и начать жить счастливо
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание,  победить усталость и начать жить счастливо
Артикул 1123175
Издательство Эксмо
Год издания 2020
Формат 197x240
Количество страниц 144
Переплёт Твёрдый
Язык Русский
ISBN 978-5-04-096065-1
Поделиться в соцсетях
740 руб.
Нет в наличии
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Чем поможет книга? - Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново. - Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов. - Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм. - Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями. - Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием. Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!

318.6 руб. 354 руб.
698 руб.
2010 руб.
711 руб.
202 руб.
133 руб.
570 руб.
1386 руб.
2668 руб.
895 руб.