• Психология: Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Психология: Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Свит К.

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Артикул
1065122
Издательство
М:АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Количество страниц
0
ISBN
978-5-9614-5373-7
Цена
598 р
Нет в наличии
Сообщить о поступлении

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.

Рекомендуемые