Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками (Петерсон Т.)

Внутреннее спокойствие.  101 способ справиться с тревогой,  страхом и паническими атаками
Внутреннее спокойствие.  101 способ справиться с тревогой,  страхом и паническими атаками
Внутреннее спокойствие.  101 способ справиться с тревогой,  страхом и паническими атаками
Внутреннее спокойствие.  101 способ справиться с тревогой,  страхом и паническими атаками
Артикул 1128852
Издательство Манн- Иванов и Фербер
Год издания 2021
Формат 117x165
Количество страниц 320
Переплёт Мягкий
Переводчик Татьяна Землеруб
Язык Русский
ISBN 978-5-00169-415-1
Поделиться в соцсетях
519 руб.
Нет в наличии
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.

Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками.

В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях.

897 руб.
251 руб.
530 руб.
81 руб.
776 руб.
10383.3 руб. 11537 руб.
251.1 руб. 279 руб.
703 руб.