Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ (Экономцева Н.)

Съешь лимон.  Счастливый ЗОЖ
Съешь лимон.  Счастливый ЗОЖ
Артикул 1143062
Издательство Бомбора
Год издания 2021
Формат 138x212
Количество страниц 272
Переплёт Твёрдый
Язык Русский
ISBN 978-5-04-120218-7
Поделиться в соцсетях
563 руб.
В наличии 1 шт.
шт.
Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем? Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы. Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну, как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!

Вы узнаете, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным, почему соковые «детоксы» и голодные дни не работают, как найти идеальный режим питания, не переедать по праздникам и не мучиться чувством вины из-за кусочка любимого торта. Можно ли есть шоколад, находясь на ПП? Стоит ли бояться глютена? Что делать, если вы ненавидите спорт, но двигаться больше все-таки хочется? В книге разбираются все главные вопросы, которыми задается любой новичок, решившийся на здоровый образ жизни. Вы удивитесь, что питаться правильно не так уж и сложно, что ежедневные прогулки приносят массу энергии, а умение получать удовольствие от жизни можно развить благодаря простым и приятным техникам. ЗОЖ из очередного повода для тревог превратится в способ их решения, сделав жизнь спокойнее и гармоничнее.

990 руб.
1000 руб.
143.4 руб. 151 руб.
333 руб.
505 руб.
209 руб.
20 руб.
324 руб.
446 руб.
684 руб.
493 руб.
1519.2 руб. 1688 руб.
3000 руб.
1000 руб.
1392.3 руб. 1547 руб.