Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету (Сёберг С.)

Плавание в холодной воде.  Как сделать первый шаг к здоровью,  счастью и крепкому иммунитету
Плавание в холодной воде.  Как сделать первый шаг к здоровью,  счастью и крепкому иммунитету
Артикул 1150326
Издательство Манн- Иванов и Фербер
Год издания 2022
Формат 164x235
Количество страниц 240
Переплёт Мягкий
Язык Русский
ISBN 978-5-00195-061-5
Поделиться в соцсетях
1206 руб.
В наличии 1 шт.
шт.
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.

Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.

Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.

А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.

Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.

Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле.

53 руб.
330 руб.
193 руб.
338 руб.
1002 руб.
969 руб.
417 руб.
556 руб.
398 руб.
7241 руб.
835 руб.
6797 руб.
719 руб.
495.9 руб. 522 руб.
1397 руб.