Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, сохранить свое личное пространство? Как найти оптимальный баланс между технологической зависимостью и цифровым нигилизмом? Как избежать информационной перегрузки и повысить свою эффективность? Современные технологии могут мешать вам в достижении успеха или быть надежным помощником. Если вы хотите, чтобы они были на вашей стороне — читайте эту книгу. И, кстати, книга содержит авторский метод Smart Digital Detox (умный цифровой детокс) для повышения качества жизни и профилактики цифровых заболеваний.