Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Коллинз Д.)

Энергетическая ценность.  План питания для здоровья и продуктивности
Энергетическая ценность.  План питания для здоровья и продуктивности
Энергетическая ценность.  План питания для здоровья и продуктивности
Энергетическая ценность.  План питания для здоровья и продуктивности
Артикул 1124344
Издательство Манн- Иванов и Фербер
Год издания 2020
Формат 165x236
Переплёт Мягкий
Язык Русский
ISBN 978-5-00146-962-9
Поделиться в соцсетях
942 руб.
В наличии 1 шт.
шт.
Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.

Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
Вы узнаете:
— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
— что делать, если что-то идет не так;
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.

А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.

1403 руб.
518 руб.
266 руб.
304 руб.
915 руб.
6543 руб.
2129.4 руб. 2366 руб.
341 руб.
700.2 руб. 778 руб.
1377.9 руб. 1531 руб.
427.5 руб. 475 руб.
2394 руб.