Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры (16+)

900 ₽

Нет в наличии.

Доставка в

Курьером: — бесплатно

Из пункта выдачи: — бесплатно

Почтой России: четверг, 5 февраля — от 350 ₽

Бесплатно при заказе от 6000 ₽

Условия доставки

Автор	Бузунов Р.
Издательство	Комсомольская правда
Год издания	2026
Переплет	Твёрдый
Страниц	224
Формат	146х215 мм
Язык	Русский
ISBN	978-5-4470-0765-2
Артикул	1214964

О книге

Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.

Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры (16+)

Похожие книги

Выберите город

Пожалуйста, подтвердите возраст