Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела (Браун К.)

Библия йоги.  Полное руководство для улучшения самочувствия,  поддержания физической формы,  гармонии души и тела
-10 %
Библия йоги.  Полное руководство для улучшения самочувствия,  поддержания физической формы,  гармонии души и тела
Артикул 1137431
Издательство КоЛибри
Год издания 2021
Формат 185х230
Количество страниц 400
Переплёт Мягкий
Переводчик Хафизова Р.
Язык Русский
ISBN 978-5-389-14791-1
Поделиться в соцсетях
817.2 руб.
908 руб.
Нет в наличии
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
1803 руб.
505 руб.
2805 руб.
219 руб.
1137 руб.
5299 руб.
2316 руб.
627 руб.
633.6 руб. 704 руб.