Наверх
logo_simplelogoUntitledsort-ascUntitled 2Untitled 3

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела (Браун К.)

Библия йоги.  Полное руководство для улучшения самочувствия,  поддержания физической формы,  гармонии души и тела
-10 %
Библия йоги.  Полное руководство для улучшения самочувствия,  поддержания физической формы,  гармонии души и тела
Артикул 1137431
Издательство КоЛибри
Год издания 2021
Формат 185х230
Количество страниц 400
Переплёт Мягкий
Переводчик Хафизова Р.
Язык Русский
ISBN 978-5-389-14791-1
Поделиться в соцсетях
809.1 руб.
899 руб.
В наличии 2 шт.
шт.
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
1326 руб.
1197 руб.
669 руб.
564 руб.
548 руб.
700 руб.
415.1 руб. 437 руб.
312 руб.
1259 руб.
4210 руб.
626.4 руб. 696 руб.
391.4 руб. 412 руб.
585 руб.
260 руб.