• Product_small_1069638_1

Олтер Д., Эммонс Г.

Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Артикул
1069638
В наличии
1 шт.
Издательство
М:АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Год издания
0
ISBN
978-5-9634-5648-1
Количество
шт.
Цена
671 р

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.